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健康生活方式:简单慢节奏.  

2015-09-20 14:12:54|  分类: 图片风景欣赏 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        1, 提倡地中海式饮食:地中海式饮食方案中含有大量的蔬菜,橄榄,健康的脂肪,鱼肉,全粒谷物和适量红酒. 2,小许午睡:午睡是对人体一种自然调节,是一种健康的生活习惯. 3,每天要在夕阳余晖中携手街间散步,也喜欢海滨散步,这样可以吸收新鲜的空气.3,善于思考,经常对生活细节进行仔细思考,因为了解自己才能增长智慧,生活得更完美.4,热情好客:喜欢接待异乡客人,和向游客提供优质的食宿,对朋友,亲属和熟人更是如此.5,充分享受休闲时间,生活方式慢节奏,有条不紊的工作,又能尽情享受家庭生活,乐趣和美食.6,爱讲民间神话故事,要知道反复讲故事对大脑也是一种锻炼.7,喜欢户外活动,在阳光的沐浴下从事大量的户外运动.8,把健康食品拿到一起聚餐,与家庭成员,朋友享受美食.9,
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         博文来源:百度文库,珍诚摘编.周末慢生活,博友同乐健康享受阳光!
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