注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

珍诚http://nianhua1995

原创摄影和丰富的信息资讯,请尽情分享。遇上你是我的缘。QQ1006492937

 
 
 

日志

 
 

【转载】干笋子炖牛肉(乐兰骄家乡菜)  

2016-09-18 22:15:24|  分类: 健康饮食 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
干笋子炖牛肉(乐兰骄家乡菜) - 乐兰骄 - 乐兰骄的博客

家乡菜:《干笋子炖牛肉》。
材料:干笋子,香菇,新鲜牛肉,白萝卜,小青菜,香菜。

干笋子炖牛肉(乐兰骄家乡菜) - 乐兰骄 - 乐兰骄的博客
 (晒得很干很干的冬笋)

制作:
1、香菇先煮掉硫磺水,切两半;干笋煮发,切丁;牛肉切丁。
2、放植物油,将香菇、干笋和牛肉过油炒,放汤烧开;
3、倒进高压电饭煲,放入白萝卜丁,设置40分钟,不用管了。
4、将小青菜、香菜放大碗里,把炖好的干笋牛肉装进碗里,
      青菜和香菜就烫熟了。 
      《干笋子炖牛肉》,小功告成!干笋子炖牛肉(乐兰骄家乡菜) - 乐兰骄 - 乐兰骄的博客

干笋子炖牛肉(乐兰骄家乡菜) - 乐兰骄 - 乐兰骄的博客

两个人的午餐:
        盘子蒸饭,干笋炖牛肉,糖醋拌黄瓜,一点点辣椒萝卜渣开胃。
科普知识:
               英国科普作家李斯特,对中国人爱吃的竹笋进行了分析。
       他发现竹笋没有任何营养,却有植物中最丰富的“纤维素”。
               “纤维素”可以保护胃壁和肠壁,促进食物在胃、肠里的蠕
       动和消化。
               长期吃精粮和肉食的人,缺少纤维素,极易造成便秘,形
       成痔疮。严重的会导致肠癌、胃癌和直肠癌。
               所以,我们必须常吃些纤维素多的菜,保证消化系统畅通
               含纤维素较高的蔬菜:芹菜杆子,丝瓜,苋菜杆子,空心
       菜杆子,白菜帮子,萝卜缨子,南瓜藤;
               含纤维素多的杂粮有:玉米,红薯,淮山,燕麦等等。
               含纤维素最多的是:干稻草、麦秸杆,席草,甘蔗渣。但
       我们不可能吃它们,只能拉去造纸。干笋子炖牛肉(乐兰骄家乡菜) - 乐兰骄 - 乐兰骄的博客
  

祝大家吃喝健康!!!
 
  评论这张
 
阅读(21)| 评论(1)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017